Don’t tell anybody what you’ve been doing until you come back.”
I feel that happiness is really found in appreciation and rejoicing. Everything is a display of clarity, love, and wisdom. This is related to the main view of Vajrayana Buddhism: that we all are buddha. This enlightened nature is not just within you. It’s everywhere. You can see it and appreciate it. That’s the main cause of happiness—gratitude and appreciation.
宝贝
好爱你！
玩音乐！感受音乐从recorder吹出来的喜悦！
这一天带大家去吃日本料理，想不到皓皓居然喜欢吃炸虾头！他超爱哈蜜瓜的！
皓皓2岁多，收到第一封信。那是kpk幼稚园寄过来的。提醒皓皓去orientation。
皓皓病了，发烧咳嗽，夜里一直咳，睡不下。半夜醒来，他把我摇醒，说：“mommy，带我去喝药水！”
又一次，公公开车时，皓皓按了一个紧急刹车的按钮，结果在行驶的车子突然停下。
公公大呼：“不可以乱乱按！”
皓皓哭了，但快下车时，居然跟爸爸说：“don‘t tell everybody ”
好可爱！
星期五的这一天，打电话找阿姨。但阿姨婆婆不在家，听阿嬷说，阿姨婆婆去boon keng rd买鱼丸给皓皓吃。从pasir ris去到boon keng rd，路途好远！
但阿姨说，要吃就要给皓皓吃好一点的。
我转告皓皓，让他对阿姨说，以后不要去那么远的地方买鱼丸。他自己加了一句：“去近一点，sheng siong就好！”
夜里睡觉时，皓皓喜欢拦着我的头入睡，然后用手抚摸我的胸口。说：“睡过来一点。”然后抱着我的头，放在他小小的枕头上。
皓皓对婆婆说，皓皓哭，爸爸叫他出去外面。从孩子嘴里说出来这样的话，我很想知道当爸爸的是怎么想？
沁芝毕业了，轮到皓皓入学，穿上校服时，小瓜很开心，感觉上是期待的、欢迎的
让皓皓帮忙折衣服
超爱看他趴在地上画画。
这一天，公公栽我们去看马
皓皓和davina姐姐抢黄色的枕头
皓皓打针没有哭，教了我一一课。看着痛苦和害怕，不要闪躲。
阿姨生日，皓皓做了心型的play doh给她：）
皓皓喜欢去看糖果、巧克力：）爸爸总是说：“你是非洲来的啊啊 ”
皓皓这天没有穿纸尿片，不止一次骗爸爸说要小便，让爸爸抱着跑出地铁站外，又好气又好笑，
结果是皓皓骗人！
亲爱的，愿你平安健康喜乐：）
你34个月大的时候，在韩国釜山的太宗台度过。
好了不起！
宝贝，希望能经常带你去看世界。开拓你的视野，宽广你的见闻。
好爱你！
I saw this.
And I reposted it with these words that came out just so easily
Yes I m willing to. I’ll write another story, and another, and another , and another…
I saw this.
And I reposted it with these words that came out just so easily
Yes I m willing to. I’ll write another story, and another, and another , and another…
In any day, there are so many questions we ask, whether we voice them out or not.
But I learnt that there’ll be a reply to your question, its just whether you caught it or not.
I emailed Narisawa on a Mottainai food feature i m working on. And he replied.
The questions in our heart will get an answer.
宝贝，转眼间，你已经是一个小妞了。pattern很多了！但，你高兴就好。健康快乐就好！
沁芝spelling，但练习时弄得这么美：）
她喜欢和弟弟这样，陪着弟弟在地上。
沁芝喜欢chop，这一天外出，也在这里站半天，要给朋友制作一张卡片
有家日本料理店开张，带沁芝皓皓去吃。小妞长大了，自己用筷子吃了一碗面。还把天妇罗吃完了！
沁芝快从幼儿园毕业了。
老师给了沁芝表演的机会，还有在表演前说一段介绍性的文字：“大家好。我是叶沁芝。今天我们幼儿班的要表演的舞蹈是《让爱飞翔》。请大家欣赏。”
很期待她的表演！
这一天去看沁芝表演。她当上小老鼠。很害羞，但很开心。
晚上去yamaha，老师说，沁芝如果能注意细节，可以弹得很好！然后摸摸沁芝的头，说，沁芝很用功。
mommy听了好欣慰。
去pasir ris带沁芝，带她去小逛才回家。她很爱靴子，去H&M也要试穿，然后去Mango要戴墨镜。
再去吃她最近爱上的tempura和soba
一个人吃完一顿
这一天要去工作，所以写了纸条给沁芝，然后她也写了一张回给我。
这是沁芝的毕业照。
我的女儿的眼神，好定。
my dear，请你一定要记住这个眼神。在你慌乱不知所措，没有方向时，看看这个眼神。这就是你。
我被这个眼神吸引了。好笃定好自信。毫无畏惧。没有迟疑。
对mommy来说，就是启发，这样的眼神给我力量，和方向。
我的小宝贝，好像昨天才出生，今天已经幼儿园毕业了。好像还是昨天，我踏进这个礼堂，看幼二班的孩子毕业，怎么这就轮到我看女儿毕业了。
沁芝在其中一个项目中，当司仪介绍表演项目。有点害羞，但她时高兴的。
听着孩子们唱歌，听到的是年轻的生命力。有一种神奇的感染力，让人恢复过来。
这一天，公公特地来栽沁芝，加上等的时间，浪费了快三个小时，就因为沁芝前一天对公公说：要去看马房。
所以公公就来了。
我坐在旁边，感觉到爸爸，还像也是在缅怀过去，接送我上下课的过往。
ah tin阿姨争取到在MBS的staycation，让我们去玩。
但工作还是要做！
带她去city hall给daddy买夜宵，她一路笑个不停。
沁芝好开心哦，听到她的笑声我也好开心。好像可以扫掉许多不悦似的。
答应带她去吃雪糕。带她到超市买水，她居然在超市里跳舞。
回去的路上，告诉她，沁芝还是第一次，这么晚，走在路上！
隔天早上去吃早餐、午餐、逛逛，然后游泳。
沁芝早上醒来，马上跑过来抱抱我，然后赶着去上学。
这是沁芝在绘画班上画的。她说喜欢用毛笔写字。
沁芝最后一个学期的听写
这个月，沁芝掉了好几颗牙。摇摇欲坠了好久的，现在都解决了。小妞bo gei
带她去yamaha之前先去逛，她看到玩具，还是很喜欢。走在梯阶上，她的每一个踏步都会让阶梯出声音。问沁芝，还要不要玩多一次？她要。就让她。
带沁芝上yamaha是很很珍贵的。
小妞现在会说，她很喜欢音乐，很喜欢玩钢琴。听起来很安慰，她现在甚至会在键盘上耍花腔，玩招数。在melody上面玩把戏。
有时候很累了，就摸摸沁芝的手。感觉她手心里的温暖。和力量。
隔天，再去吃晚餐。她喜欢的tempura和yoghurt
小妞是这样刷牙的，有图为证！
19日这天，去了幼稚园的parent teacher session.
老师说，沁芝很乖很懂事。希望我们在家里多给她讲华语的环境和机会。那以后学习起来比较轻松。
may you be well n happy!
-我这幸运儿幸运到一转身找得到你 为我打气.郑秀文< 终身美丽>
-開心禪二階共修
今晚，仁波切以細緻柔和的心，帶領我們覺知自己的感覺，以及我們的本初善。跟隨着他的引領，我們以自己為對象，練習慈心和悲心的禪修，並祈願自己能夠得到快樂、離開痛苦及其原因。
即使我們答不上“我是誰”，看不到自己的優點，對自己沒有概念，他鼓勵我們這也很好，將來在開心禪第三階以此教我們覺知自己。
之一。这么累
我这么累
因为身体里面在交战
身体里为什么不和谐？
因为心迷失了。
心乱了。
就是这么一层层堆砌才会那么劳累的。
那要把心治好。
怎么把失散的心拉回来？
我的答案是，回到当下。注意鼻子下进出的呼吸。
之二。抗拒权利
突然记起，我那么抗拒权利/authority，就是因为小时候被妈妈打。
她打下去，手掌的烙印就会贴在大腿上。
小时候的我，会怎样？
会害怕，会讨厌，会厌恶。
难怪。每次碰到authority心里就有一种说不出的感觉，夹杂很多复杂情绪。很深很强烈。
那都是儿时的情绪。
我要学会认出来。突破。
之三。每个人的灵魂
每个人的灵魂都是那么多满目疮痍。
distorted
歪曲。
之四。去参加大姑儿子的婚礼
昨晚还没去，已经觉得累、眩晕
中间一直很辛苦
昨晚睡呢不佳。胸口靠近心的地方有刺痛拉伤的感觉。
心痛原来是这样的。
心痛大姑吧。一个人孤独地在承担。外面越是大声、热闹。里面越是折腾、寂寞。
我想过去。又过不去。我没有突破，纵然我很想。所以我心痛。
之五。讨厌
我不喜欢那种心痛刺痛拉痛的感觉它让我不耐烦，我不想再和这些拉扯。
我厌倦了这样的拉扯。很厌倦。所以我那么累。
我讨厌发生的一切以及我当中的处理。
我讨厌我！
显然，我不接受发生的一切。更不能容忍和接受自己。
还有挣扎吗？
我不要也不想，更没有力气。
然后看到这段话。
突然觉得怎么自己那么逊！
当然要奋斗下去！
难得人生，怎么可以这么轻易被挫败？那我这么放弃了，和其他人又有什么不同？
还有这个
呼应我的想法。
我感觉自己过去的反应太激烈了。太不柔软。太生硬。
慢慢地换个角度、换个方式。
软一点。
Malleable 一点
然后就觉得好像吸到一口空气。
之六。方法
方法在哪里？是什么？
早上散步的时候看到的景象给了我答案。
那是一块绿草地。由小沟渠隔开来。
要不是看到一块长方形木板链接两处。我也不会想到那块绿草地，是可以用的。是我也可以tap on的
但只是一块木板。这么简单不复杂的一个添加，改变了很多事情。
那一块地，不再是空着的，而是可以被用的，用来给印度客工带来解放和快乐的。那块木板，不再是简单的木板，因为应用的方式，自然就是解放、突破的象征。
我觉得这点很神奇。
也是鼓励。
我和我现在还没到达的自在、安乐、稳定，不动。
其实我们之间的距离不远。
只是隔了一块木板。
不用痛苦。
一点也不需要。
写完，感觉卸下包袱。然后看到这个。
“Dance like there’s nobody watching,
Love like you’ll never be hurt,
Sing like there’s nobody listening,
And live like it’s heaven on earth.”
William W. Purkey
雨会停的。
给点时间。
愿意去等。
雨会停。
这几天听老师的话，跟“上面”说话。
很快，就接到消息。
看到这场雨，等过这一场雨，很有感触。以前盼望成为饮食界的authority，但原来也只是这样而已。
到达这里了，高兴了，满意了。
又怎样？
雨转小，我离开等雨停的地方。
漫步走在雨里。
每一步都很珍贵。
不怕雨了。
每一次见Mr Ng，都有所学习。
今天居然没有哭。
老师说：“对比第一次见到你，你成长了。”
我知道。
1)Speak Up
今天的一课，可用Speak Up两个字概括。
我提到工作犯的错，我提到上司改正我的字句，我说我不喜欢那种rigidity，还有不喜欢deal with authority。
老师说，那是有原因的。不然我也不会有厌恶。老师说，这是我儿时的一次经历使然。某一次的经历，让我在当下做了一个决定。要听话、出于各种当时的条件形成的原因，于是形成不挑战authority的习惯。
我提到小时候妈妈对我严格的管教。我虽然不喜欢，但觉得有些亏欠，也出于对父母的爱和尊敬。当下做了一个决定，让自己要表现得好，不让家长担心，而且虽然内心的想法与家长的不契合，但还是这么做了。
老师说：“你当时有把心里真正想要的说出来吗？你当时会说什么？看到你的做法和你的灵魂的意愿的差距吗？”
看到。
老师说，身体内在的系统比起外面的世界复杂更多更多。
但是一旦里面乱了，不协调了，就会在外面遇到里面不协调的状况。
身体是这样，心情也是这样。
我知道他说什么。
是我的问题。我乱了，外面遇到的一切，只是让我知道这件事。
那要怎样呢？
Do the opposite。
Speak up。
把心里真正的想法说出来。说出来并不意味就是不听话、不乖、不尊重或不爱等等。
2）“先从小处做起。我给你一个project。从可以挑战的小事做起。”
一句两句地，说出内心的想法。
如果不在这方面突破，认知自己一路以来的态度，其实只是前面一个情况造成的，进一步改变，那我以后还是会遇到相同的状况。
我说，很巧。前天和Sharon吃饭，她就一直鼓励我，要我speak up，去和上司沟通。把想法说给上司听。
3）老师教了我几个方法，也是他自己在做的。
他说：“I m a working human being, with issues, problems n emotions.”
4）他说他每次会和宇宙对话。
“我为什么会继续做这份工？我适不适合呢？那我就会跟宇宙说，如果这份工作真的适合我，那请给我一个健康的体魄、经济的能力，良好的情绪….”
当我看到这些都存在的时候，我的customer越来越大，我就知道这就是答案，就知道这份工是适合我，我可以继续下去。”
那我要问谁？
5）他说：“问你的guardian，和你有connection的人。”
还有我的土沉。说了bf买土沉给我的故事。
bf常说：“你去跟你的土沉讲话啦。”
是的。
我需要的答案，都在我的身边。
6）Ask，n you will get。
老师点头。
7）老师说：“我很记得，你常常对我强调的，你说you r v blessed.在你有需要的时候总是有援助的力量出现。”
我提到奶妈家发生的事。
8）老师说，佛教相信每个人都有佛性，你就是有一天可以变成佛陀那样。但有一些过程必然得经过。才能达到那个圆满。
我们现在看到的，只不过是一部分。
9）老师说，我可以做的，就是送光。让他们被光的照耀温暖、提携、帮助。
我说孩子在夜里同一时候咳嗽，醒来几个小时，吐出痰来。
老师说，这就是孩子cleansing或吐露的方式。
送光给孩子。把孩子交给佛菩萨，请他们在周五到星期天这段时间，照顾他们，看着他们。”
10）他教我让孩子泡盐水，洗涤身子。
11）还有用infinity的方式在身上勾画出美好的能量，或是双手交叉的celtic方式，整理身上混乱了的能量。
老师示范了一下，我能感觉得到身体里面有vibration。
12）我跟老师说了，我去吃了odette那里吃lard带给我的启发。
我学习到的是角度。以前从不知道lard可以这么涂抹面包，可以做得那么美。那是因为以前接触到的lard和有关它的一切，都是负面的。那是角度和素来的环境使然。
另一点，便是如何从生活中提炼美？就像花儿怎么一个转身，就能从泥土提炼出娇艳、芬芳？
似乎是轻而易举那样。
我说我要怎么从所知的生活提炼出美？
然后我看着滨海艺术中心的屋顶时就看到了答案。
就是重复。不断重复。
重复就是学习。重复就是机会。有一天突破的机会。
老师一直点头。
告诉他，我要去印度了。他说，光是听，已经为我感到兴奋。他说，你回来一定会有改变。
我说我也感觉会有改变。
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