幸福
就是半夜喂奶时
滴滴答答的雨声
daddy的鼾声
沁芝睡得嘴巴张开那张可爱的脸
怀皓吮吸tsk tsk的声音。
真的感激。
Monthly Archives: April 2013
The Gift of Nothing
I was just telling daddy yesterday, that valuing no valuables is attaining great wisdom , just like this story.
you r more beautiful than u think
Three Months
My Precious， u r 3 months old today！
i should have known n realised. Huaihao is my prayer heard n answered. Huaihao is the crystallisation of my purest thought.
Why?
Because I wished n prayed to have Huaihao n he came.
So i should have been more aware of the strength of my pure thoughts and to watch my mind.
I was just saying, that It’s been such a while since I felt that I m building something n it’s a good feeling .
Feelings of creation. Of individuality. Of your own. My design.
My home.
And my proudest achievement : giving birth to qinzhi n Huaihao .
the 3rd month for huaihao has been one of many changes.
at the beginning, i wrote:
怀皓迈向3个月的时候，感觉已经更大。好多沁芝姐姐的衣服他已经穿不下。
婆婆姨姨舅妈买了新衣给他。
再一个，我已经开始在想念怀皓喝奶的时候。
好像是昨天，他每时每刻都在吮吸，频密得就像是每隔一两小时就要喝奶。
现在则已经能3、4小时才喝一次。有时睡觉，甚至7个小时才起来喝。孩子的成长让我讶意，变化似乎察觉不到、不大，但迅速在演变在发生。
静悄悄的，怀皓在长大。我们在变老。无常，正在发生。
2个多月的怀皓第一次到外公家，
话多，笑容也多，公公和你聊天，被逗乐！
2个多月的怀皓超爱讲话，牙牙学语，ooh、ahh、咿咿呀呀，他会squeal in delight。
笑起来极为迷人。
我听他，居然开始学他说话，baby talk起来。突然也觉得baby talk很丰富！怎么把自己所学洗刷掉，学以他的语言和他沟通？这是很深的学习和领悟。哪一天我们沟通如出现问题，我想这样的babytalk定能启发我不少。
跟着他咿咿呀呀是全新体验，我们就这么说上半天。
29日，第一次把怀皓沁芝放在奶妈家。才刚离开，已经舍不得。
但在这里他一样过着小王子的生活。
感受这家人的疼爱。
原本想休息，最后决定把沁芝接回来，怀皓出世以后没有好好和沁芝在一起。带沁芝外出，怀皓转而在pasir ris。
沁芝说，弟弟没得来，so poor thing，下次要带他坐stroller出门一起逛街。
不知不觉，已经3天。奶妈都说，如想要的话，怀皓再呆一天也可。大家都说他可爱，舍不得他回来。
我好像3天都没休息到，纵然还是累，却还是想他回来。
这大概就是妈妈的心情。
I just want to cradle my child
去接他的时候，我简直就是奔向他。
这个时候的怀皓，很爱吹bubble。
给他读故事，让他看画页，他目不转睛！
这个时候的怀皓，吃奶吃饱后，会举起手，像是superman一样。
这天，抱他在怀中，看他笑，我跟着笑了。I break into a smile when I c him smile.
我想起，他哭，我也想哭。他睡，我跟着睡，简直就是：我笑你的笑，哭你的哭，睡你睡的觉。
半夜给你喂奶后睡不下，不觉想起这句。
它包含的意义太多。
不仅是看着怀皓笑。跟着怀皓哭、睡。更深更美的是和他一样天真纯粹单纯直接的笑。那么直接的哭了。那么累直接坠入梦乡。他把我最本能最原始的再翻出来给我。
那太珍贵。
想起这段话：
你做什么会有活着的感觉？不管做什么？晚上回到家，你噼里啪啦倒头大睡，像是孩子一样干净？–王伟忠
正是这种感觉
同事小康看到这张照片，说：＂和梦境一样。这孩子就是禅。你修来的福啊！＂
现在看来，完全呼应我开头说的，i prayed for huaihao n he came.
我的宝贝，你小的时候，mommy就这样，一边给你喝奶，一边给姐姐读故事书。
一开始，你还能专心吮吸，到后来，你吸奶不到几分钟就离开，双眼发亮看着我，笑了起来。可惜没有别人在旁，可以帮忙录影。
期间，我开始整理怀皓＂小时候＂、＂现在＂穿不下的衣服和手套、脚袜。
M size尿片好像才说太大，现在已经刚刚好，似乎很快就太小了。
现在和以前不过是一两个月的事。
你以惊人速度成长，我们也在以此惊人速度衰老。
与此同时，我把怀孕时穿的裤子内裤收起。对我来说，是极具象征意义的。
好像收起一部分的自己。
什么时候还可以用他们？我还想用他们。
最近挤奶，打翻过去转到最强的力度，改以中小力度，奶一样flow。
于是，挤奶的时候没有机器大声费力的嚷嚷，反而似乎是和空气和谐的伴奏。i must learn to b gentle with myself
也好。
轻比重更有力。
怀皓大约2个半月的这几天，容易大哭。而且一发不可收拾。需要很久才平息。
这几天他去奶妈家，又是集万千宠爱于一身。
很喜欢看daddy和怀皓聊天。怀皓会笑得很甜。
2个半月的怀皓，和姐姐感情很好。原本已经躺不住，看到姐姐来了，便不闹了。专心听姐姐唱歌、看杂志。
怀皓很喜欢姐姐，每当姐姐靠近或对他说话，他会全神贯注，然后绽放笑容。最近的每晚，怀皓躺在自己床上，姐姐会发起，要大家给弟弟唱歌。乐得弟弟笑呵呵。
2个半月多一些的怀皓已经在尝试要flip、翻转。
这个时候的怀皓，喝奶的时候是这个样子的！
这个时候的怀皓也很享受洗澡。他长得快，看来bathtub再过不久，就小了。
这阵子，daddy不时会带沁芝外出，或去ntuc做cashier，或去吃maison kayser的eclair。
mommy因此有时间和怀皓在一起，聊天抱抱。
还差5天3个月的怀皓居然不大爱喝奶。原本喝的好好的，现在却只喝一边，而且喝不到15分钟。
婆婆说那是他长大了，hong sim爱玩了。她说给怀皓喂奶时，他也很爱讲话。
在我的胸前，他吮吸又吐出，然后对我笑，然后咿咿呀呀说个不停。
怀皓很喜欢聊天，最近发现他喜欢click tongues的声音，会笑得很灿烂。如果不断亲亲他的双颊，他也眯眯眼笑起来。抱着他在镜子前亲亲、然后轻轻摇摆身体，他更爱。他也喜欢我抱他到厨房，让他看头上的衣服。
这些都没有照相，但都刻印在我的脑子里。
还差2天就3个月的怀皓，还是不爱吸奶。这个样子已经快2周
但他吸奶的时候，有各种抚摸我胸部的动作，超好看的！
mommy和怀皓在一起的时候，有好多美丽纯洁的时光，没有人帮我们记录。
还好有科技帮忙！
怀皓不喝奶，很担心他缩水，但看起来还可以！
daddy会给怀皓念＜静夜思＞、＜春晓＞等，他听了总是哈哈笑。
怀皓的笑总是那么的ready，时不时笑，容易笑，喜欢笑。这当然和我怀他的心情的稳定性有关。
但这天他哭了。daddy给他塞了个奶嘴，他大力吮吸，结果嘴巴刻印了奶嘴的花样，他熟睡了，daddy和我却哈哈大笑！
怀皓不要喝奶，我整个脑子想着为什么？是不是自己奶水有问题？身体哪里不对劲？
想得整个人呆着。脑子停住、空白。不知所措。后来他喝奶了，daddy说他是害怕不安所以手脚不停晃动，必须给他安全感让他安心安着。
这让我想到，自己思绪那么混乱。我在喂他的不是奶而是恐慌担忧。
孩子是感觉得到的。
于是我拉着他的两只小手，想给他安全。但反而，感觉力量从他手中流向我。
不禁想起以前画图的画作，你以为是在教、领导孩子，但原来，是孩子在领导你。
于是接受着他的力量的我，完全被打动了。
老师的教导如斯。
保持正念awareness。单纯直接。
我想起他之前最chubby的时候，我是怎么做到的？
就一心一意，简单投入喂奶。心无杂念。
所以，一定要aware。我告诉自己，让这次成为修行的另一次exercise，就像要去生产时一样。我告诉自己：let this b a test of how much I have learnt in awareness.是验收成绩。
我必须想着自己的奶水充足有营养。开开心心简简单单单单纯纯地喂奶。就这么试一下改变一下。看看如何。
好像蛮管用。另外，试着躺着哺乳，他都乖乖喝下，很开心。
连沁芝都要凑热闹。
怀皓，谢谢你的教导和启发。
你的笑容总是给我无尽的喜悦喝满足。谢谢你的到来。
dearie，b well n happi！
丰富的道理
极简，才是丰富的道理。
—陈瑞宪，台湾建筑师
4years2months
亲爱d沁芝，今天4岁2个月大了。
：）
沁芝越来越漂亮、越来越标致。
看到这宝贝，就好爱她。上个星期天晚上从奶妈家回来，因急着要小便，沁芝走路时跌倒擦伤膝盖，mommy看了毫不后悔，没有好好照顾沁芝，让沁芝辛苦了。后来小妮子对我说：you didnt take good care of me。
我实在也不知如何回答好。
撇开这个，上次有建造的感觉，是和daddy结婚，我们从无到有，建立自己的家。
从空壳到装饰，一点一滴建构自己的窝，很实在。
和怀皓沁芝在家，忙忙碌碌，我喝daddy一人照顾一个，突然，也很有满足感。
I find that I m building something
and its such a wonderful feeling, although the things i do seem meagre, just feeding, bathing, cooking,reading stories, hugging, kissing.
3月20日，一家人庆祝公公生日，到阿妹阿姨工作的富丽敦酒店吃晚餐。沁芝好开心。
她绕着餐桌跑来跑去，不亦乐乎。之后到fullerton bay散步到鱼尾狮处，大片的地方让沁芝跑动，她和庚延舅舅跑啊跑，舅孙情就这么培养了起来，一会使唤舅舅跑这、去那。
我看着沁芝这么跑，惊悉，已来到人生另一阶段。
所谓family life。
周末就是一家人放下一切，在一起。
下一个星期，我们又到外公家。庚延舅舅弄西式烤鳕鱼三文鱼，外公弄莲藕玉米汤。
沁芝也好久没来，到公公房间，一会儿拿润肤霜给公公擦脸、一会是护肤乳液，再来是爽身粉，两人不亦乐乎。
这个时候的沁芝，已经懂得给弟弟擦嘴。弟弟换尿片、会给弟弟擦屁股的barrier cream
会给弟弟讲故事
弟弟哭了，会赶快跑到房间安慰弟弟、拍拍他的胸说：乖啦乖啦sayang啦。
像足大人样。
最近开始让沁芝练习写abc
一天之后，她可以写A、a
mommy很开心！
但写B，写得我们都哭了。
沁芝只写P，之后就说不会，不会，不会。也不要尝试。
我着急了。宝贝，生命还有很多的挑战，大大小小的，都需要你不断踏出第一步尝试。
如果B你已经那么抗拒，往后的呢？
我哭的是这个。
我看着她，仿佛也看到我自己。看到自己有时候懦弱、不会也dont try hard enough的样子。
沁芝的mental block让我害怕。那感觉太熟悉了。
于是牵她的手写，她都能胜任。我的满足感油然而生。到后来，她开始迷上写字，ABC到Z都能认，可以写的七七八八。
她最近喜欢sesame street故事书，每晚要我从头到尾读一遍。
然后很快的，又喜欢上Three Little Pigs，The Magic Porridge Pot，可以背下正本故事书。
这个时候的沁芝，居然要喝mommy的奶，从不要不敢、到好奇，到现在笑笑说要吃奶并把嘴巴碰到奶头，她嗅了嗅说，是gu ni hun（奶粉）的味道。
接着，她双手亲亲拉起我的衣服，遮住乳房，我的眼泪就禁不住掉了。
好感动。她很在意保护mommy这件事。举动很委婉但正式。
这一天她到pasir ris，阿姨问她要吃什么，她说要＂黄色的面＂，立刻就有。
接着穿kok kok鞋忙上一阵。
最爱看她和怀皓互动，她唱歌，怀皓目不转睛。
这一天，daddy带她去买白鞋，她终于有上学用的白鞋，好像什么大件事，她开心极了。
这一天，她又穿阿妹阿姨买的裙子，俨然是公主。daddy说公主长大了，好快，给她换尿片她脚好长，他吓一跳。
耶稣受难节的长周末，第一次把怀皓放在pasir ris。本想小休恢复体力调整心情，后想想，应该带沁芝回来，给她我们全部的注意力。弟弟出生后，沁芝第一位的位置她或许感觉被动摇，这个周末可以好好和她在一起。
It’s qinzhi day!
我们给沁芝买新鞋，然后去经常用餐的ootoya吃晚餐，再逛超市。就像之前那样。但脑子背后知道，和之前不一样。
可爱的沁芝说：daddy can u carry me？
因为我的脚要睡觉了！
边说边把手放在耳边。弯弯头。
回来后再给沁芝梳洗
这些是沁芝的鞋子
31日星期天，daddy午班，决定带沁芝到外用餐，阿妹阿姨也来了！她一到，说：sorry to keep u waiting!
逗得姨姨要熊抱她。
很喜欢两人脸贴脸的样子，像是两张融合为一。
她吃好吃的，会喂姨姨喂mommy。
后来在巴士站，她见阿姨上巴士，有些震撼。呆呆的连挥手也不自然。
之后我们上巴士，她说：amei ayi go home I will miss her u know.
Awwwwww ….. So
Sweeeeeeeeeeeeeeeeet
回到家剩下我们俩，我在书房挤奶，沁芝躺在主人房的大床，我们就这样，一人一句唱儿歌，那也很甜蜜。
这个时候的沁芝，很爱elmo故事。每晚要mommy从头到尾读一遍，每晚如此也不厌倦。
mommy就一边给弟弟喝奶一边给沁芝读故事。
好爱沁芝宝贝。
好喜欢和她一起睡，搂她入睡。
这天去奶妈家，沁芝说要去做工了，打扮起来。
沁芝最近习惯和daddy mommy回家，她已经知道婆婆姨姨住pasir ris不会来了。非常乖巧。
这天，她拿着麦克风，给弟弟唱歌。
这阵子，daddy不时会带沁芝外出，或去ntuc做cashier，或去吃maison kayser的eclair。
mommy因此有时间和怀皓在家。
有一回daddy和沁芝在tangs，daddy准备还钱。沁芝却要wee wee。
daddy：can u wait?
Qinzhi: I can wait but my wee wee cannot wait !
回答得真好！
再说她跌到，怕痛怕得不敢擦药膏，不敢洗澡。
我好好劝。不要怕痛。不擦不会好。要相信mommy。把一切当没有的事，一切自然。
daddy在一旁冷笑：你现在对她说的就是我每次劝你的话。
是啊。我说的时候也在这么提醒自己。所以说，沁芝是老师。
这些是沁芝从小到现在穿过的衣服。原本很舍不得，但现在决定把它们送出去，给柬埔寨的孤儿。
这个时候的沁芝，还懂得清理舌苔
看起来十分可爱！
这个时候的沁芝，绑起头发是这个淘气的模样，我说是我的puppy！
my dear, may u b well n happy!
Believe
After 3 months , I m
So happy to go for my art therapy !
It is the window of time for myself that makes me happy n clears my system.
In this window, thoughts just distill themselves. Wisdom floats upwards in moments n I m simply glad to arrest these moments in time.
Yen reminds me to take stock of the wonderful things I have done n to cherish these, for they carry a lot of strength n wisdom, “which u always have “, she says.
She talked about the strength n
Power of thoughts n working in tandem with the universe, these I already knew.
“Like when u say u wanted a baby n he is out now.”
Yes. Yes . Yes.
Like I said I wanted to stop work n build my family.
Like when I m delivering Huaihao , without epidural.
Looking back, I m amazed myself , often , wondering where on earth I got those strength , inspiration n energy from.
“Do u feel at your most painful, it is when your awareness is strongest?”
I remember telling myself then, that nothing is impossible so long as u do not limit yourself.
It’s a boundless feeling, thinking that n it is v empowering.
And I managed to create a new pathway .
I said even now I do not believe I have done it.
Just how n why, people don’t believe even though they have an experience? I wanted to ask yen: how do u believe?
And the answer emerged: just believe in yourself. Believe more n more. Once n again.
I drew a picture of Huaihao in a red robe to symbolism him escorted by lama, in Xiaokang ‘s dream.
To me, Huaihao is a reminder of new pathways n promises the new, looking for the new n awareness . And qinzhi teaches me by reflection on the old me with awareness.
Thank u teachers.
清明
清明节。
小辈祭拜祖先的时节。今天，和爸爸、妹妹去祭拜妈妈。他一如往常，买了许多东西祭拜所有祖先，之后去光明山。
我到了那里，想起小时候，清明时起大早，陈家全村到齐到光明山拜拜。
长大以后，反而没有了这个做法。可能许多长辈都老了。
爸爸一如往常，蹲在妈妈的骨灰翁前，喃喃说了什么，然后用手按住玻璃，那一按，不知能压抑多少思念、又有多少道不尽的悲凉？悔恨？
我不知道。
我和妹妹看到了，拜拜之后就说，好了走吧。
清明，仿佛活着的人有一部分，先死。那个部分就是心。
Revisiting realizations
整理这个网上日记，categorise所有的posts，发现很多美丽回忆。还有更多人生智慧。
比如我之前写：when a bb is born,so is the mother.
我问自己，生沁芝，我怎么重生？
答案我之前已经有：＂and so i really do see how precious a teacher qinzhi is and can be.
i remember during art class, i told teacher Yen, that qinzhi is here to teach me, really, and she remarked that all the issues i have, will be resolved bcoz of this teacher.
how true.
n i think this is magic. life’s magic.
in trying to correct qinzhi, i find myself given a second chance to address and invent myself. i m given a second chance to live. and i want to make good this. and i have to grab this chance. and in helping myself, i help many others too.＂
生怀皓，我又如何重生？
我生出了哪些不一样的我出来？
我觉得这次，似乎更up to my role as mommy。
另外，更深刻的体悟是：不要因为赶，忙，荒废每一刻。就如tsokyni rinpoche说的：take care of every moment, every breath.
这是容易荒废的。
这几天，不知道是担心大腿的疼痛，还是月经造成的劳累，觉得胸部很紧很闷，呼吸被挡住的感觉。那也是因为，old habits旧有处世态度征服了我，我没有用觉知和正念去照顾每一个呼吸。
早前曾经这么写这么做：practised the practice of letting go
No matter what thoughts
To just let it go
And it felt good
And Yen reminded me to live in the moment
To return to the moment of the here n the now
去年生日写下这段：
On this birthday morning, I made a vow n asked for blessings for a breakthrough in the person that I have been,
To b aware n
to break free of all past n unwholesome deeds n habits
n to return, reclaim the me that is wise,
fearless n confident, carefree n strong, unbounded n capable of all things,
me before any history has been made in the many times of life I have accumulated in me.
要加油！
Me time
星期五，沁芝和怀皓去pasir ris，这是一个期待，也是一种落失。
期待有时间给自己，不慌不赶不忙，可以做一点自己喜欢的事情，找一找自己。搜集一下自己。
但孩子们不在身边，立刻又觉得好像不自在。
是lost的感觉。走在路上也觉没趣。
我在哪里？
我是什么？是谁？
除了孩子的母亲，我还在哪里？是怎样的？
突然找不到。我错乱了。
后来有时间自己一个人溜达，感觉不错。开始寻回自己。
因为我慢下来了，赫然发现自己之前原来那么快。
之前，我根本就是在鞭打自己，操自己。
慢下来真好，但身体里那快的因子不断煽动，很容易不自觉快起来。
我看周围的人脚步都很快，
保持慢？如何不顾周围的快，在快中寻慢，需要很多的觉性。
我发现身体里的痛楚就是这么在快、赶忙之中操出来。
包括许多对生活生命的执着和追求。
包括追求放下。那何尝不也是一种执着？更高的境界是
先追求放下，再追求没有放下与不放下的概念。
有点时间这么collect myself还是好的。有时间deconflict。清楚自己。
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