亲爱的沁芝，
whenever u r in doubt，come here。
今天去听一位放弃科学家兼医生工作，来从事healing的人。
她的名字叫雷久南。
谈到很多东西，让mummy获益不浅。是yongjuan阿姨一直鼓励mummy去的。
还好我听话。
mummy有了沁芝以后，每天跑来跑去，不懂得分配时间给自己了。感觉自己的心包起来了，我很久没有像洋葱一样剥开，看看里面的颜色和心情。
今天有点时间。
想和沁芝分享，mummy听到学到的。
1）在生命中尽可能减少各种电子波的辐射。
因为这些负面的energy对人的nervous system造成很大的压力，哪一天nervous system受不了，snap的时候，人的immunity system也会大受影响。很多心灵和身体的病症就是这么来的。
听她说，一个在滨城的妇女生下的小孩没有耳朵，她问了再问，发现怀孕期间，孩子的爸爸一直不在孩子身边，靠着手机和妈妈联络。妈妈也时常被手机放在肚子上，让孩子听爸爸说话，怎么知道这样竟然改写了生长的蓝图。
2）就做你应该做的事。
we came into this world at this time, becoz we want to, we want to fulfill a certain purpose. whether it is apparent to u or not, we r all here for a purpose.look for that purpose n do the best in your life u can. u do not have to worry abt the rest, bcoz the other things will fall in place.
3）不要抗拒。不要太用力抵抗。
当你put up a resistance的时候，你其实已经把专注力和自己的energy摆在那个事情上。既然energy已经放在那里，自然会继续attract你原来所抗拒的。
所以不管抗拒的是什么，不要再抵挡。
转念。
把注意力、专注力、心力投注在你想要的，你期望得到的。
这就是念力。就像小姨很爱rain，结果生命中真的让她访问到rain，不止一次。
so,think good,do good. n u naturally will feel good.
4）盐。
尤其是海盐，能去除不好的能量。用海盐泡水、浸脚部，很好。
5）colour therapy
可以借助visualise the sun，infusing totally into u，healing each n every cell in your body。
then spread out this good energy。
6）谢谢。
say thank u。b grateful n say thank u。
7）创伤
nurse a hurt, get over it.
in this, u mend yourself.
很多创伤因为没有得到最圆满的处理，被压抑了，所以对人造反。而很多创伤，都是积累了超过一代、一辈的。
比如我的mummy对我很严格，对我要求很高，那可能是因为她的mummy也对她有一些要求，或者觉得不够好的地方，所以一直要我的mummy更好。我的mummy就是为了得到她的mummy的认同才努力。
mummy一听就明白。
为什么我的mummy对我要求也那么高？
自己过去努力让mummy满意。努力去取悦和满足，以得到认可。
不应该（只）是这样。
it has to b wholesome n total love。the child has to feel that。
its important to let the child feel this total， unconditional love to let the child feel full。
this brought to mind the kind of importance parents’ actions have on future generations.
知道有创伤，你需先go back in time, to that moment, experience it again, in re-living it, going thru the feelings n releasing them will bring abt healing.
a step forward would b to employ colour therapy, bcoz we r all light beings, whether u c it or not, so visualise healing blue light in that situation to release it。its just like green being a regenerative colour n pple always say, look at green things to soothe the eyes. paint your room green or blue for a cooling feeling.
8）其实有很多情绪，baby在娘胎就已经感受。
要除去这些创伤，可以借用massage和拍打手、胸口、小腹和脚的动作，将这些曾经埋在身体和心灵的害怕和恐惧拍掉。
难怪小baby吓到的时候，老人家总是拍拍背说不怕不怕。there’s so much truth in these age old ways.
我不觉想到沁芝了。
刚刚知道有沁芝的时候，心情很复杂。既是喜悦和兴奋，又有很多的不确定。
不怕很坦白对沁芝说，因为一切来得很突然。mummy和daddy都没有做好准备。mummy自己不确定，也没有从daddy那里感觉到已经准备好的心情⋯⋯⋯⋯
我听到老师的话，想到沁芝，想跟沁芝说声对不起。may i seek your forgiveness for having thought in these ways.
its totally due to mummy’s ignorance.
esp when i hear you cackling, and c all your sweet ways, when i m reminded of how u have fulfilled me n taught me so many new things,
i m reminded of my ignorance.
亲爱的沁芝，may i seek your forgiveness.
我还想到自己的恐惧。过去几年生命中出现太多恐惧，都是mummy当下没有好好处理情绪，在某个时刻压抑了，对自己不坦白了，所以经年积累下来，在某一时候wreak havoc。
so its important to pay heed to your feelings, to understand yourself totally. to b conscious of your SELF。
9）share happiness。
its the simplest n most direct way to b happy n to lead a meaningful life. b happy for others.
听完这个talk，mummy没有去看沁芝，而是跟阿姨去shop了一下。阿姨说要请mummy吃饭，因为mummy生日当天，阿姨在马六甲工作。
同时也要mummy跟她去找她要当姐妹的衣服。
走了一个晚上怎么找也找不到阿姨要的东西，但mummy跟阿姨很久没这么逛了。
我们逛的时候，mummy和阿姨的眼光总是很一致。沁芝以后跟着我们出去就会明白。开心有机会跟阿姨过一个sunday evening in orchard。
沁芝懂不懂？
还有还有，今天mummy听到一段最感动的话就是老师说的：
“新加坡是很有福报的地方，怎么知道呢？你看，这里有这么多美丽的花。其实你的周围就是心境的照面。同样的，你的生命出现这么多美丽的人事物，这就是你的福报。”
有好的福报好懂得珍惜。懂得把握。懂得分享出去。
我想到我美丽的宝贝沁芝。
心震了一下。
沁芝，懂吗？
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