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Healing XXXXiv

和弟弟妹妹去了东京,回来后特别累。莫名其妙,好像没有了一个重心。

我很久都没有这么累了。

但是整个行程,都是弟弟妹妹策划安排的,他们开车,我在后面睡觉,钱包交给他们打理,怎么用也无所谓。我什么都没有做到。

就是让他们去。我就做回我自己。

随心:

我们在午夜的东京散步,凌晨时分去吃一蘭拉面,去吃米其林三星的龙吟,去吃了32粒寿司。花了很多钱。生平第一次,这么愿意花钱吃。好奢侈。

奢侈的是——愿意这么做。

给家人,给自己。

奢侈的是这些机会,奢侈的是我们的相遇。我们的缘分。当然,还有这一次的旅行。

但是回来后特别特别特别累。

想去见老师。

放下:

我跟老师说:“弟弟要结婚了,我有一种要把他嫁出去的感觉。有一点emotional。好像舍不得什么。我和弟弟相差8岁,小的时候,虽然我们有帮佣,但小小的我已经懂得喂弟弟吃饭。这次旅行……我就在车后睡觉,太累了,我们在半夜去吃拉面,想做什么就做什么。”

然后就哭了。

老师很sharp,我说出来了也觉得自己,原来在那么小的年纪已经懂得母性,和照顾弟妹,或者说,单扛这件事。

我说,妈妈去世以后,我陷入低潮,在最破碎的时候,是弟弟一句话就了我,他说:“我只有一个大姐。”

老师听了说:“弟弟失去妈妈是很大的打击,他也不想失去你。但你没有发现,这句话对你的意义?”

“妈妈过世的时候,你有没有对她说过这样的话——-比如,你放心地走,我会照顾这个家,照顾弟妹和爸爸?”

当然有。确实是这样说的。

“这些年,你就是信守这个承诺,但是Yen,弟弟要结婚了,他长大了。和以前不同了。你可以让他,不需要再像那些年一样,负责他。可以就像这次的旅行一样,让他们去负起一些责任,去策划去安排,你——可以回来做自己,不顾一切,想做什么就做什么,松懈下来做自己。”

原来是这样:

原来是这样。我没有想到我的累,原来是如此。

就是妈妈去世以后,自己扛下来的担子,这么多年了,我居然没有发现自己一直那么用力用心去信守这个对妈妈的承诺。燃烧自己去那么做。

就是这个累!

所以弟弟要结婚了,不舍得他。

虽然没有为他煮饭洗衣,但就是在用心去确保他好。用心好累!所以他要结婚,好像妈妈一样。一方面在骄傲他的成长,一方面在舍不得他就要离开我的羽翼我的翅膀。好像以前什么事都是我看着,不舍得他要自己去负责这么大的人生。

不舍得他会受伤。

原来是这样:

老师说:“Yen,想象你妈妈的灵魂就在这里,你可以跟妈妈说,妈妈,这些年我做到了我答应你的事。我信守了我对你的承诺。现在弟弟妹妹长大了,我的责任完成了,我现在可以放下这个承诺了。我可以回来我自己这边了。”

原来是这样。

真的也是这样。感觉妈妈肯认了。不拖不欠了。

同事的决定:

我跟老师说,昨天同事决定辞职了。我不知所措。因为我看着她,想到自己,有一部分她很像我,是让她去,还是留下她?

老师说:“其实你不需要想这么多,不然你会很累。会很挣扎。你不需要负起那样的责任,她的成长的责任。我之前提醒过你,不是每一个人都要spiritually awaken,每个人都有自己的一个spiritual journey和pathway,你不知道那会是怎么样的一条路。所以你不需要去担心或者为这个操心。自由安排。”

在公司的环境里,你需要她,你就可以照实说出来,其他的不需要想的太多。

我把我写给同事的电邮念出来,也把同事的回复念出来。看她写的电邮回复的时候,我突然有了答案,那就是———让她去。

让她去走她得走的路,trust the process.

让她寻找自己。这就是她需要的。这才是她需要的。

只是念到她的文字的时候,我真的很感动,再一次体验到文字的感染力,和承载情绪的力量,同事妹妹说:“你是我打从心里喜欢和想学习的对象。你要加油,继续做一盏灯。”

读到这里,真的真的很辛苦,好像从很深的地方有一个我在愤怒,在嚎啕。是呻吟,是愤慨,是感慨,是不满,是这一切,混在一起。

我说,我不要做明灯,为什么我要做明灯?我懊悔着过去,我怎么把我的生命我的时间花在做一盏灯,这样的一件事上面。时间不能重来了。我不要,我只要妈妈回来。

我懊悔失去的光阴,自己的愚蠢愚昧。

但我也明白,这是我必须走的路。不然怎么来到这里。

呻吟时的痛楚难耐,我想到khadro-la,看到她的脸。仿佛好一些。

那大大的哭,让我手脚耳朵都麻痹了。原来我都没有在听,没有在过生活,只是努力在负责人,努力在做一盏灯,努力在燃烧自己在给,在奉献,用我的生命我的灵魂去做这样的事情。

然后在自己周边的生命中,也努力让自己是灯的事被照见,希望别人也成为灯。

有错吗?没有。

还要这样吗?很确定————不要。不需要。没有了这个担子,可以更轻松。自在。我向往这样的自在。轻盈的。

老师就让我哭。一阵以后,说:“我要你把双脚踩在地上,感觉到土地。感觉到有一股力量在支撑你。

有两件事,我想要帮你做,第一个就是,你必须必须,放下你对妈妈的承诺,你已经做到了,弟弟妹妹长大了,他们可以为自己负责,你不需要扛那么多的东西在身上。放下这一些,回来给自己。做回彬雁,我看到的是,你一直在给,一直在给。你干枯了,但有一部分的你,是多么需要被滋养,你也有需要的,也需要被照顾。Remember to Breathe! Air is free.”

灯:

老师说:“其实灯是这样,它自然而然就是亮的。没有刻意去做什么。”

但是为什么你做灯做了会累?应该不会的啊?有没有发现——灯不需要刻意做什么,它亮起来的时候,自然能够照亮他人。点亮他人。

————所以把自己照顾好,你做好自己的时候,自然而然能够照耀身边。

你给妈妈给家人的承诺,让你扛起很多背负很多,可以了。可以放下了。是时候回来自己的身边。

循环:

我很老师说,我的生命出现循环了,为什么?上次是香港的米其林晚宴,写电邮,这次打电话。上次是谢霆锋,这次是蔡依林,上次是一天过后收到他要参加的回音。这次是两个小时之后接到她要参加的讯息。

怎么会这样呢?生命要我学习的是什么?

老师说,第二次的发生,和上一次那么的相像,因为我把上一回的经历投放在未来了,一些未了的能量,所以衍生出第二次。

我说,但是第二次就是一个机会,让我可以有新的对待和处理方式。我可以突破。

老师说:“对!”

如果你可以有很高度的觉察能力,就能在事情发生的当下,观察得到自己的心情和情绪,然后高度aware地说:“这次不同。”

不断不断地提醒自己————这次不同。

钱:

我告诉老师,我不想重复上一次,比如,上一次免费,这次,我想收费。弟弟妹妹都说,这是额外的要求,老板要你做,你不需要做。

但我就是想。

我觉得可以这可以是一种亮点,可以是一种感动。

至于钱,你问我钱重要吗?它会给我造成改变吗,不会,但我要收费,因为不想让老板顺理成章觉得,这事得来容易。

老师又找到重点了:“为什么钱对你不重要呢?”

爸爸负债的时候,我给他很多钱,但我完全不知道那些钱去了哪里?我不想知道。

老师问:“怎么你都你不想知道?”

我说因为生气、很生气!很生气很frustrated,家里要扛的已经很多了,我不想再知道什么,我没有能力handle。shut off shut out!

老师说:“对!你有没有发现,你把钱equate with anger,frustration,所以钱怎么会来找你呢?你看到自己对金钱的判断了吗?

钱其实也是abundance的一种,但你就在shut out abundance。”

难怪我花钱花得那么多。去年薪水多了,但好像存不到什么钱。

老师说:“之前处理父亲债务问题这一块,牵扯到你生命中很多东西,是你必须要解决和解开resolve的。”

我说钱是我生命中的一大主题,好小的时候,衣食无忧,有一台钢琴一台电子琴。20岁的时候,家境清寒,陷入最低潮。

老师说:“你有没有发现,小时候无忧,不用知道钱,长大了最糟糕的时候,你也不知道钱,现在做生意,也不知道。但这些都是学习,都可以是spiritual practice,你的,就是如何把钱和creative结合在一起。你这么creative,你一定能有这方面的inspiration”

为什么会对金钱来说那么不在意?

我说,就像这次去日本,钱包整个交给弟弟妹妹,爱怎么拿就怎么拿。我没有概念。我说最近做了几单生意,也没有特别去追酬劳。

老师说,钱是来serve你的,但你对它就是有blockage,你就把它shut out了。试试看把皮包里的钱拿出来,摸摸它,看看有没有感觉。

我说没有。

我就在那一刻知道什么是shut out,什么是numb。因为我对金钱就是numb。之前它似乎带给我的都是苦痛。不只我,可能很多人都因为它苦痛。

我相信老师会说,这是因为我这么看它,所以会牵扯出这样的人生这样的造化。

老师说:“你相信我,你父亲绝对不会是那种一天早上睡醒,就说,好,我要刻意做这件事,破坏我的家庭。你爸爸不会这样的。他不会是开心的。相信我。究竟他的生活中发生什么事,让他做了以后的事?我们不知道,还需要去追究吗?追究能带来什么?事情过了这么久。

我们在处理这些不堪的往事时,可以这样理解,就是,情绪上出现一些事情,但是他没有能力去判断,然后有更大的一股能量推动他,让他做了如他那样的事。”

老师问:“可以不可以坦白告诉我————你觉得你原谅父亲了吗?”

我说没有。

听到老师说,我突然领悟到,原来我对父亲的不原谅,是一种对他的惩罚,是一种反抗和堵气。这是我从没有感受到的领悟。

我理解到,我实在生很大的气,然后反抗,报复式的————你的所作所为伤害了我,影响了我,造就了我,给我这么痛苦不堪的人生,所以,我也要让你痛苦难过。

我很不愿意去看这样的自己,但事实上,我是这样。这样,而且一直以来,都花了这么多的时间在过我的人生。

然后那些灯啊、美好的,完美的,都是为了掩饰这一些黑暗的我。虚伪。造作。

我是这样没错。

需要这样批判自己吗?还要鞭挞自己吗?————不需要。因为不能带来什么好处。

老师听了,点头。

但是你也在惩罚自己。

我提到一段。

我记得有一回写报林西施的专栏后,表姐来电,说了一轮,告诉我曾经在外头看到爸爸和其他女人在一块。我还记得表姐说,她上前去说我爸爸,但我爸爸反而要她管自己,警告她,不要对妈妈说。

后来一次,和姨妈谈起,好像也说了相关的事。

那样的透露,对我来说是很大的冲击很大的打击。完全破坏了我对父亲,特别是妈妈经营的,父亲高大完好的形象。

——写到这里我才明白,我也是这样在经营我的形象。

我记得有一段青春期的时间,爸爸很晚回家,妈妈站在窗前看,有没有车子开进来,然后深夜打电话给爸爸,无奈又生气,几乎是哀求地问——你在哪里?为什么还不回来?我在等你你知道吗!

仿佛昨天。

这些都刻印在我的心坎里了。好难。

我想把这些不满说出来,我想问,但我又不想妈妈难过伤心,我不想破坏表面上的和谐平静。我不想拆穿谎言,看到破碎、裂痕、伤痛。

小的时候,和青春期,我都看到妈妈在给,爸爸在拿。对比之下,都在替妈妈不值,所以一直以来,一直在替妈妈惩罚爸爸,我不原谅,不能原谅,不要原谅。

我对老师说,长大了,我当然明白,两个人的情感这件事,但what about the deeper promises that has been made?what about the things that has been said? why is there deceit and betrayal? where did the love go?

我说父母的经历影响了我对这些比较深的core values的想法,比如说promise这件事。我看得很紧,如果我答应了,我就要做好,有责任做好。完成我的承诺。

老师说:“让我从另一个角度说给你听,其实在一定程度上,你的父母的相遇还有结合,已经是一个灵魂与灵魂上面的合约,他们已经信守并且完成了对对方的承诺。如果你相信灵魂会轮回,他们的相遇本身就是前一世带来的,他们可能有一些未完成的,所以这一世相遇,manifest出发生的一切,完成了。他们之前的一切发生也是为了另一个原因,另一个bigger lesson”

老师建议:“我相信你爸爸经过这一切,也不是快乐的,你妈妈的去世也是。但是如果你可以从这些事情的发生去理出一些东西,自己可以从中学到什么?领悟到什么,就能make good这一切一切的发生。”

我说:“真要这样吗?一定要这么决绝的事情发生让人学习吗?”

老师说,尽管他很不愿意这么说,事实如此。他也希望人不需要经过那么多的苦难,但事实是,苦难中学习。

突然想到经文,原来经文如此美好。如此慈悲,如此有智慧。

老师提出一个要点,要我好好听————家里不是法院,你不是法官,不需要下判。这样的处理方式行不通。

理性上我能了解。

不会拿:

我说我最近跟老板要了一瓶酒,想试试看,结果老板真的给了我一瓶好酒,但我也不会去拿。

老师说,老板给你了,你就应该拿,这就是一种acknowledgment,过后要怎么做是另一回事。

为什么我不会拿,为什么我一直给?

写着写着突然明白————小时候我看到妈妈等爸爸,爸爸跑路的时候,我看到妈妈承受一切,我看到妈妈生病的时候,爸爸居然说她还没好他不能去开德士那一类的话。我很生气。怎么你都没有照顾我妈妈?

我一直看到妈妈在付出,爸爸错了一次又一次,妈妈还是愿意给,还是那样在爱,在包容。为什么要包容。

然后我开始明白,为什么我一直给,不会拿?因为我妈妈就是这样,我只会这样,我在重复她。

但原来我不需要重复她。我可以有自己的轨迹。

老师说,如果你不学会拿,也很难会给。你不懂得给自己,又怎么会懂得给别人?

做自己:

原来我不需要这样。这样,不能serve我。我只是在毫无awareness的情况下,重复了刻印到我身上的价值、行为、处事作风。

但这些都不是我。

所以不能成就我。

老师说,他要帮我的另一件事,就是学会去看金钱,接触金钱。学会去照顾自己的需要,知道自己也需要,学会收获。

“试试看再拿钞票出来,感觉有没有改变?”

有哦,而且好像有花香的感觉。

老师说:“一般把钞票送出去的时候,我都会bless一下钞票————但愿收到你的人,也接到祝福。你想想,多好!还能把祝福送出去,这就是把情绪和判断转了转。

Yen, 你很有创意,你的创意是源源不绝的,abundance。根本不需要去做什么都已经有很多的创意,你可以创意地对待人生。”

用创意去跨越,去突破过去,甚至用创意去原谅,用创意去做自己。

老师说:“learn to acknowledge yourself, each time you do a sales, pat yourself and say well done, i want you to learn to be grounded, each time you have the awareness to say, this time its different, breathe, let nature integrate you.”

老师说,要紧系大地,大地能够给很坚实牢固的力量。要记住。

然后问:有什么东西,是能够support你的滋养你的?比如宗教、绘画等。可以去找这些做一做,因为你需要被滋养。

然后老师给了我一个拥抱。

“i’ll be here to support you.”

谢谢老师,帮我整理,帮我找到自己的footing。好累,原来我用我的生命去重复别人,因为没有awareness。

够了。

我想用创意去感怀去感谢这一切带来的启发带来的智慧,现在起,学会了解自己,做是自己的自己。

好多年前,马来西亚歌手阿牛接受访问后,就写了这样的一段文字给我————彬雁,努力做好自己,做是自己的自己。你现在,最关心什么?

 

 

 

 

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5 yrs

亲爱的宝贝

你5岁了!

刚刚带你去看了牙医,因为你的一颗牙,被虫虫吃掉了一半,那是daddy mommy的疏忽,因为给你用有机牙膏,里面没有任何药用物质,所以牙齿不敌细菌。

牙医姐姐说,三个方式可以帮助到你,一个就是强硬的手腕,打针,哭闹,拔牙。不过这样你下一次到牙医诊所的时候,肯定也有阴影。

再一个就是麻醉。让牙医姐姐一次过处理好你的牙齿。

最后,就是镇定剂,让你局部获得帮助,期间让牙医姐姐去处理需要处理的牙齿。
想起来就头痛!

不过,这就是长大的一部分,特别是如果没有好好的照顾过程,过程没有处理好,日后肯定有问题。希望你从此汲取教训。我们也是。

这是圣诞节来临之前,我们去的Mandarin Orchard staycation,因为皓皓沁芝喜欢泡澡喜欢staycation,daddy mommy尽量在假期的时候就带你们去。

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圣诞节前,daddy和你们一起制作了圣诞树,借用厕纸核,喷漆,然后装饰。daddy说,要对着圣诞树许愿,那圣诞老人就会听到,愿望就会实现。

圣诞老人就会把礼物送来。

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圣诞节的前夕,我们约了阿妹阿姨去逛逛,回来之后,庚延舅舅和karyn姐姐送来了圣诞礼物

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期间,我们去逛了圣诞节的街头装饰,皓皓想登上“火车”。因为很多人在排队,所以mommy拍了照之后就让皓皓下来,我说“that ride was brief”,可爱的小瓜说:“that was a pretend ride”

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圣诞节当天早上,小瓜起得早,冲出房间到客厅找礼物。果然,圣诞老人没有让他们失望。

假期,让沁芝皓皓做一点课外补充,要皓皓数数手指。

daddy带两人到Click and Climb,让小瓜练练胆识。

皓皓的乳牙有一根断了一半,这天带他去看牙医,才发现需要动工的地方很多。但小瓜相当快就能进入状况,会说想看什么卡通,甚至自己掌握遥控机!

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这天他咳嗽,带他去看刘医师后,道Real Food吃晚餐。

皓皓不知是不是收到我的影响,开始会说着Dont’ give up的话,对姐姐说。听起来,好像是对我说。

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宝贝迈向5岁时,有了一个崭新的体验。皓皓进行了第一次的牙诊,牙医姐姐给皓皓拔牙,清洗牙齿,盖上牙盖。mommy比皓皓还要紧张。

按时赴约,皓皓跟着牙医姐姐的指示,呼、吸、呼、吸。把laughing gas吸进去,一边看Transformer Rescue Bots,尽管吸气了,daddy说错transformer的名,皓皓还是可以指正。好厉害。

皓皓就是这样,一边用双手抱着我的脸蛋,一边看卡通,一边吸呼,一边进行牙诊。mommy就一直抓着皓皓的小手,不停亲亲亲亲。

到一半,他睡着,我看着他不要抱我的脸,吓着。小宝贝睡了,嘴巴要闭上,牙医姐姐大声嚷嚷,把皓皓闹醒,结果皓皓哭了,感觉到痛,下来有点挣扎。

还好牙医姐姐动作快!不一会就完成。接着当然是不习惯麻、痛,大哭一场。

皓皓说,要把“它”拿出来。不停哭闹。他说,要搭德士回去找牙医姐姐,去问她怎么把不舒服的牙盖拿出来。

mommy给皓皓洗澡后,画出牙医姐姐给皓皓处理的程序,包括清洗牙齿、套上牙盖,拔牙。解释清楚以后,皓皓就不再谈取出牙盖的事。过后,有点疼痛的时候,给点小冰块,接着皓皓就能像是平常那样,吃喝玩乐。

小宝贝太厉害了。好像教会mommy什么。

这一天,mommy和阿姨舅舅一起去日本,因为舅舅要结婚了。舅舅和mommy相差8岁,小时候,mommy会在窗前喂他吃饭。现在舅舅要结婚了,阿姨和mommy就带舅舅去旅行。

谢谢daddy愿意在家照顾沁芝皓皓,让mommy可以去走走,和阿姨舅舅一起去,这是我们三人第一次一起出国,是非常非常珍贵的!

给沁芝皓皓写字,告诉小宝贝,爱你!谢谢你们让mommy和阿姨舅舅一起出国。

22日赶回来,就是为了庆祝皓皓的生日。

我们和公公、阿姨、舅舅、karyn姐姐一起去吃皓皓最喜欢的鼎泰丰。吃皓皓喜欢的蛋炒饭和蒸芋头。

当然还有唱生日歌和蛋糕!

不过周末皓皓去pasir ris的时候,已经有好多人唱生日歌,还有巧克力蛋糕吃。皓皓收到好多的❤️。

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亲爱的宝贝,但愿你就如同名字一样,怀着灯光,点亮自己点亮他人。生日快乐。爱你!

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8 years 11 months

亲爱的沁芝

不知不觉,你已经要9岁了。

已经是一个少女的样子了,亲戚看到你都说你长好高,但这个时候的你,还有很多事情需要daddy mommy的帮忙,比如洗澡,ngg ngg之后要大人帮你擦屁屁。

我们都是抱着帮你的心态,不,是宠你的心态。一方面担心你以后长大了,还是依然需要帮忙,另一方面又想继续宠你。

这是12月22日我们到Mandarin Orchard的staycation的片段。就因为你们喜欢,所以daddy mommy都尽量做到,让你们开心。

理发后的沁芝,非常的清秀,很喜欢沁芝的笑脸。

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这一天,圣诞节的前夕,我们和阿妹阿姨出外去逛逛。

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回来之后,庚延舅舅和karyn姐姐送来了盛大礼物。

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这就是沁芝的礼物。

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隔天圣诞节,小瓜一醒来就去客厅找自己做的圣诞树,然后拆开礼物。是Daddy买的Lego:)

还有趁着假期带小瓜去淡滨尼的Click and Climb

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沁芝冲凉的时候问我:“ah Yan, y before u marry this man, u nvr ask him to take care of kids?“

沁芝长大了。

今年学校安排三年级学生去游泳,正担心沁芝有没有能力自己洗澡时,她原来已经很能够自己照顾自己。看来mommy的担心是多余的。因为宝贝number 1真的真的长大了。

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不变的是沁芝对mommy的爱

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这一天,mommy和阿姨舅舅一起去日本,因为舅舅要结婚了。舅舅和mommy相差8岁,小时候,mommy会在窗前喂他吃饭。现在舅舅要结婚了,阿姨和mommy就带舅舅去旅行。

谢谢daddy愿意在家照顾沁芝皓皓,让mommy可以去走走,和阿姨舅舅一起去,这是我们三人第一次一起出国,是非常非常珍贵的!

出发前,给沁芝写字条,希望沁芝好好照顾自己,最重要是说:爱你!

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The Pope’s Message

“You can have flaws, be anxious, and ever angry, but do not forget that your life is the greatest enterprise in the world. Only you can stop it from going bust. Many appreciate you, admire you and love you. Remember that to be happy is not to have a sky without a storm, a road without accidents, work without fatigue, relationships without disappointments.To be happy is to find strength in forgiveness, hope in battles, security in the stage of fear, love in discord. It is not only to enjoy the smile, but also to reflect on the sadness.It is not only to celebrate the successes, but to learn lessons from the failures.It is not only to feel happy with the applause, but to be happy in anonymity. Being happy is not a fatality of destiny, but an achievement for those who can travel within themselves. To be happy is to stop feeling like a victim and become your destiny’s author. It is to cross deserts, yet to be able to find an oasis in the depths of our soul. It is to thank God for every morning, for the miracle of life. Being happy is not beig afraid of your own feelings. It’s to be able to talk about you. It is having the courage to hear a “no”. It is confidence in the face of criticism, even when unjustified. It is to kiss your children, pamper your parents, to live poetic moments with friends, even when they hurt us. To be happy is to let live the creature that lives in each of us, free, joyful and simple. It is to have maturity to be able to say: “I made mistakes”. It is to have the courage to say “I am sorry”. It is to have the sensitivity to say, “I need you”. It is to have the ability to say “I love you”. May your life become a garden of opportunities for happiness … That in spring may it be a lover of joy. In winter a lover of wisdom. And when you make a mistake, start all over again. For only then will you be in love with life. You will find that to be happy is not to have a perfect life. But use the tears to irrigate tolerance. Use your losses to train patience. Use your mistakes to sculpter serenity. Use pain to plaster pleasure. Use obstacles to open windows of intelligence. Never give up …. Never give up on people who love you. Never give up on happiness, for life is an incredible show. “

(Pope Francisco).