0

随喜

随喜:见他人行善,随之心生欢喜,称为随喜。

1、见人做善事或离苦得乐而心生欢喜。

2、随著他人之欢喜而欢喜。  ——来自《佛学常见词汇》

随喜——谓随他修习善因,喜他得成善果,是为随喜。  ——来自《三藏法数(明. 一如编)》

为普贤菩萨所发十大愿之一。即见他人累积功德,如同自己积德般欢喜。如对佛陀之从初发心、不惜身命、舍头目髓脑、修诸苦行,以至成道、灭度等所有功德,乃至六趣四生、声闻辟支佛、一切菩萨等之诸善功德,我皆随顺欢喜。[华严经普贤行愿品卷四十]

《法华经.随喜功德品》载,听闻经典而随喜,次次累积,功德至大。

大智度论》则谓,随喜者的功德,胜于行善者本人。又随己所喜,亦称随喜,如布施时,富者施金帛,贫者施水草,各随所喜,皆为随喜。

随喜——(术语)见人之善事,随之欢喜之心也。法华玄赞十曰:“随者顺从之名,喜者欣悦之称,身心顺从,深生欣悦。”修忏要旨曰:“随他修善,喜他得成。”胜鬘经曰:“尔时世尊,于胜鬘所说摄受正法大精进力,起随喜心。”又谓随己所喜,譬如布施,富施金帛,贫施水草,各随所喜,皆为布施。按五悔中有随喜一科,观行即五品经之第一为随喜品,法华经之随喜功德品,为说此随喜之功德者。又游谒寺院,亦曰随喜。杜甫诗曰:“时应清盥罢,随喜给孤园。”  ——来自《佛学大辞典》

0

沁芝真懂事

28/3/2011

沁芝很懂事,很会听话。

婆婆整天说,沁芝看到自己的脚包扎着,会向前轻轻抚摸,说sayang sayang,然后一脸的怜悯。mummy只是听,觉得很开心,沁芝有这种同等心。却不能完全的明白。

今早沁芝起得早,带沁芝去alexandra canal,沁芝要抱抱,mummy说leg pain pain,沁芝就听话下来自己走。

过后沁芝还是要抱抱,抱着沁芝,走回我们家楼下后,对她说,沁芝下来walk walk好吗?mummy leg pain pain⋯⋯⋯⋯不料她马上下来,说:“沁芝walk walk”

最出乎意料的是,她居然凑过我的膝盖,sayang sayang我淤青的膝盖。昨晚,她看到daddy帮mummy推拿淤青的部分,之后又学着daddy握紧拳头,在我的膝盖上推拿。说:“daddy do”

刚才我们走到咖啡店,daddy去买食物,沁芝就这么帮mummy推拿,说:“daddy do”

后来daddy去买咖啡和soybean(沁芝这个时候念成‘小猫咪’),mummy和沁芝在楼下的playground玩,沁芝在playground的steering wheel ‘driving’,问沁芝去哪里?

她说:“去gai gai”

mummy听了,说:“哇!bring mummy gai gai啊,thank u沁芝”

然后她边点头边笑说:“bring daddy gai gai”

真的很窝心。

原来是这样的,为人父母得到关心是这样的。

沁芝让我觉得很惭愧,不管爸爸妈妈生病,我都没有这个样子。

0

qinzhi’s bags

28/3/2011

qinzhi loves bags

whether it be somethings unbranded, or something hi end such as coach, LV……

this pink bag was what we were given when mummy attended the pre natal class whilst expecting qinzhi, and we used it till now, the date is 28th march, qinzhi is 25 months and 9 days.

mummy saw the purple one that was given by gleneagles when qinzhi was born, shall we use that from now on?

😛

dear pink bag saw qinzhi’s growth from a 2.87 kg little one to a 12.4kg toddler, it accompanied qinzhi wherever she went, to the clinic to see dr ngiam for injections, when she was down with flu, when we went out shopping, to marina barrage etc etc.

thank u little pinky bag 🙂

0

给沁芝种下名字叫智慧和勇敢的种子

27/3/2011

沁芝刚刚在mummy的怀中入睡。

这天,我们和庚延舅舅、fong 姐姐、阿妹姨姨、公公,去吃晚餐,之后去suntec city买了一些明天可以给沁芝做早餐的食材。沁芝好开心,在suntec city高声嚷嚷,满场飞,叫爸爸妈妈、妹姨姨、庚延舅舅。很开心。

mummy想以后多多这个样子,让沁芝和长辈多相处,学习怎么疼爱、照顾老人、长辈。

对长辈要付出发爱,有时不是那么容易的事情。mummy也还在学。

回家以后,沁芝已经很累了,但,到了mummy的大床时,不断嚷嚷“出去出去”,“抱抱芝芝”

mummy知道沁芝害怕了。

daddy建议沁芝出去和fish fish、pooh bear说晚安,结果,沁芝到鱼缸前,

甜甜地笑着说pooh bear goodnight

goodnight fish fish⋯⋯⋯⋯sweet dreams⋯⋯i love u,一边比着手势。

我好想把这一刻记录下来,因为这一刻里,有太多人生的美好。美好的是沁芝的单纯、直接、纯真,稚气,温柔,浪漫、美好的是沁芝的心。

很开心、很感激mummy看到、学到。

然后对着storeroom前挂着的rabbit calender说goodnight

接着出乎意料的,说:“tooh tooh train goodnight”、(对着玩具车说)“car car goodnight”

对着mummy daddy的照片说goodnight⋯⋯⋯⋯

真的很美的一颗心。

很纯洁的一颗心。

沁芝的晚安,说进mummy的心了。

早上,一觉醒来听沁芝说:“妈妈good morning”,真的很好听。

今早5点多,看沁芝一直翻来覆去,让daddy泡奶,结果沁芝还是不肯喝。daddy说,喝奶之后就带沁芝回去找婆婆。不说还好,一提起婆婆,沁芝哇哇大哭,“婆婆!婆婆!”沁芝想念婆婆了,mummy知道那种滋味。这几次回来的时候总是不喝奶,不管多饿,不喝就不喝。沁芝是很耿直很有原则的人。这么小就已经这么分明。

mummy一直想,怎么才好,让daddy加了点milo,结果沁芝咕噜咕噜全部喝完。

于是daddy又建议到外头,给沁芝弄点面包。

这两天当全职mummy,这样抱着沁芝的感触其实不少。给沁芝煮吃的、daddy租车载沁芝去marina barrage看风筝、后来daddy去zion food centre打包时,mummy喝沁芝在车上玩、下午和沁芝说《小蝌蚪找妈妈》、《小兔乖乖》的故事、还有,给沁芝洗澡、趁沁芝和daddy睡觉的时候做家务、给沁芝煮饭和汤、过后自己喂沁芝吃饭喝汤⋯⋯⋯⋯

全部都是很好的经验。

其实,没有很难。

只要用心。只要motivation是对的、正确的。只要有爱。让mummy觉得自己有用、有长进,这一切,都是沁芝在指导mummy,才做到的。

刚才抱着沁芝入睡,有点小小的感触。沁芝害怕了,环境对她来说不是完全熟悉,让她放心,所以要“出去”,意思是要找回熟悉的环境、面孔,意思是需要安抚。需要爱。

看着沁芝,mummy心里有一种担忧、难过。小小的沁芝胆子小,容易害怕。跟mummy一样。

抱着沁芝,mummy这次很aware地抱着,问自己可以怎么帮助沁芝根除这害怕,变得一点也不怕?

我的答案和之前的一样。那就是:自己必须先不怕。因为孩子能感觉得到。

我把自己放在沁芝的位置上,如果我是沁芝,我需要一个很温暖很reassuring很secure的一个拥抱,才能有安全、安心、放心的感觉。我觉得自己需要的,我获得了便能安心的,我给沁芝了。这么抱着沁芝的时候,我学着尽量aware地念诵,希望mummy这点小小的努力,可以在沁芝幼小的心灵、美丽的心田里,种下名字叫智慧和勇敢的种子。

mummy知道,农人就是我,下来我还要更努力在这些种子上浇水。给予爱心的滋润。

这些智慧、勇敢有一天一定会发芽。然后飘香。

我觉得我做到了,因为不久后,沁芝就舒服睡下。

我想,能够给沁芝,也表示自己有部分能做到了。这都是沁芝的功劳:)

亲爱的沁芝,谢谢你。mummy知道你来,就是为了用自己教导mummy,让mummy更上一层、更精进。

qinzhi dearest, may u be well & happy.

0

Not Everybody Will Like You

March 24, 2011
Disapproving Faces

When someone doesn’t like you, rather than taking it personally we can release the need for approval and move on.

It is not necessarily a pleasant experience, but there will be times in our lives when we come across people who do not like us. As we know, like attracts like, so usually when they don’t like us it is because they are not like us. Rather than taking it personally, we can let them be who they are, accepting that each of us is allowed to have different perspectives and opinions. When we give others that freedom, we claim it for ourselves as well, releasing ourselves from the need for their approval so we can devote our energy toward more rewarding pursuits.

While approval from others is a nice feeling, when we come to depend on it we may lose our way on our own path. There are those who will not like us no matter what we do, but that doesn’t mean that there is anything wrong with us. Each of us has our own filters built from our experiences over time. They may see in us something that is merely a projection of their understanding, but we have no control over the interpretations of others. The best we can do is to hope that the role we play in the script of their lives is helpful to them, and follow our own inner guidance with integrity.

As we reap the benefits of walking our perfect paths, we grow to appreciate the feeling of fully being ourselves. The need to have everyone like us will be replaced by the exhilaration of discovering that we are attracting like-minded individuals into our lives—people who like us because they understand and appreciate the truth of who we are. We free ourselves from trying to twist into shapes that will fit the spaces provided by others’ limited understanding and gain a new sense of freedom, allowing us to expand into becoming exactly who we’re meant to be. And in doing what we know to be right for us, we show others that they can do it too. Cocreating our lives with the universe and its energy of pure potential, we transcend limitations and empower ourselves to shine our unique light, fully and freely.

0

Stuck in the Mud

March 23, 2011

Staying in Pain

Pain comes and goes- it is when we get stuck in our pain that it becomes detrimental to our well-being and development.

Pain comes and it goes. It is just one component to the grand cycle of life. And when experienced as such, pain can serve as an important teacher. It is when we get stuck in our pain that it becomes detrimental to our well-being and development. If you notice that you feel closed-off, resentful, heavy-hearted, or that you try very hard to avoid being hurt again, there may be a part of you that is still stuck in pain.

We can get stuck in our pain for many reasons. As children, it was natural for us to cry, throw a tantrum, and let the experience move through us. By fully feeling our pain in this way, our emotions would wash us clean, leaving us open and available to new experiences. With age, though, we might have determined that expressing emotion was no longer appropriate, and so we developed a variety of coping strategies to deal with our discomfort. We may have learned to stuff our feelings down or to run away from them. Perhaps we began thinking that staying closed and unwilling to try new things would keep us safe from heartbreak, safe from rejection, and safe from failure. We may have even gotten so used to being in pain that the thought of being without it scares us. But, if we continue to hold onto it longer than necessary, we are expending a lot of energy that could instead be channeled into making our life experiences more positive.

If you notice that you are continually connecting with the same familiar patterns of pain, consider embracing your feelings and letting go of your hurt. Whether your pain is from childhood or from an experience last week, see if you can give it room to move. When it does, you will reconnect with a wonderful source of your own vital energy.

0

Joy of Living: A Summary

“你是幸運的”快樂講座暨新書簽名會

日期:2011 年2月15日

時間:晚上7時30 分

地點:新加坡普明寺

講座暨新書簽名會,是尊貴的詠給明就仁波切,這趟來新弘法的首個公開活動。

普明寺三樓大殿黑壓壓擠滿了200多名信眾弟子,大家都聚精會神,引頸傾聽‘快樂大師’開示,如何才能不受煩惱困擾,開心過日子。

對著滿腦子煩惱的都市人,風趣幽默的仁波切就引用了都市人最熟悉的投資工具—–股票作比喻。仁波切說,人生就像股票一樣,有起有落,正因為這樣,才多姿多彩,倘若一直平平無變化,那多無聊。

如果我們能接受人生如股票一樣有起伏,在面對困境、遇到失敗時懂得放下,心不太緊繃,內心便自然平靜。我們也無需害怕犯錯,犯錯也很好啊!這樣才能從錯誤中學習,累積經驗,不是有句話說 ‘失敗是成功之母’嗎?其實身邊的任何事,都能幫助我們升起智慧。在西藏,沒有任何事是不能作為良藥的,即使是毒藥,只要懂得運用,亦能成為最好的良藥。

人人都希望得到快樂,關鍵便在於智慧,因為智慧是快樂的因!

這時仁波切和大家分享了一則小故事。

“小時候我和父母住在尼泊爾的那吉寺。

寺院周圍是森林,森林裡有很多虎、豹。

那時,父親常對我說,智慧是快樂的因,這讓我很疑惑,父親就給了我舉了個例子。比如說,寺院外有個人披著虎皮扮成老虎,躲在一旁,等著要嚇唬你。當你走出寺院時,那個由人扮的‘老虎’突然跳出來,你真的被嚇壞了。但,如果從一開始,你已清楚知道是誰在那裡,當那個偽裝的‘老虎’跳出來時,你會哈哈大笑,因為你知道那是假的。”

能清楚認知實相,就是智慧。

仁波切接著說,很多時候,我們那瘋猴子般的心很愛找麻煩,日子平平順順時,沒事也要找些小問題來煩,久而久之,我們便會對這些由腦神經元“製造”出來的“問題”信以為真,最終把自己套在自造的煩惱牢籠裡,覺得人生很苦。

這時,仁波切問在座信眾,什麼是苦?

大家即刻踴躍提供答案:沒自由、生病、失去雙親、得不到想要的東西、忌妒、執著、擔心無法預知的未來…….等等。還有人說,沒錢很煩惱,錢太多也煩惱。

仁波切指出,大家所說的這種種苦,基本上可分為:

1. 自然的苦

2. 自己製造的苦

自然的苦有:生、老、病、死,以及自然災害。除此之外,大多是我們自己製造出來的苦。

相比之下,自己製造的苦,要比自然苦更折磨人。

如“死亡”和“害怕死亡”,後者要比前者更讓人痛苦。然而,這個苦(害怕死亡)是我們自己製造出來的,並非真實的。如果你認為“死亡”並不可怕,內心自然就不覺得苦了。

真正的快樂是在於我們的心,而非依賴外在現象,只要知道這一點,就是智慧!

信眾發問

有位信眾問仁波切,如果背負一身債,被人追著要錢,一堆帳單沒錢繳,怎麼快樂得起來?

於是,仁波切與大家分享了一個小故事。

仁波切說,有一次,他在美國遇到一個無家可歸的流浪漢,同他攀談起來。流浪漢告訴仁波切,他原本是名電腦程式工程師,還擁有博士學位,曾經很有錢,住大房子,可是,他一點兒也不快樂。有一天,他不再工作了,也不付帳單 ,然後連房子也沒了,現在露宿街頭,但內心反而非常快樂。

由此可見,任何事都不是造成苦或快樂的因素,而是在於我們如何看待它。所以說,最重要的是我們的心,心是我們的“領導”,主導我們的人生。

仁波切也指出,處在逆境時,我們要學會放下,讓心平靜。

但放下並不表示放棄, 我們都具備了智慧與能力,只要繼續努力,即使未必能100% 達成我們的目標,但肯定不會一無所獲。

為了闡明這一點,仁波切又分享了一個故事。

1997 年金融風暴時,一位馬國百萬富翁,因股市垮了,變得身無分文,但他依然開心度日。他對仁波切說:“難過又有什麼用,這就是人生啊!我從股票賺來的錢,現在又回歸股票去了。 ”因為他懂得放下,所以不像其他人那樣一蹶不振,也沒陷入抑鬱。雖然放下,但他沒有放棄,轉而做別的生意,慢慢聚集財富,現在又很富有了。

這就是放下的力量!懂得放鬆,就可以更好地發揮我們潛在的能力, 把事情做得更好。

仁波切在回答另一名信眾,有關社會壓力大的問題時指出,我們處在的社會一直要我們競爭,這是錯誤的。競爭的結果導致金融風暴。去年,在瑞士舉行的一項“慈悲的生意”研討會上,多位華爾街企業領袖經過一番討論後總結出:我們現在所面對的其實是精神風暴,而非金融風暴,因為我們沒有了同情心和同理心。導致金融風暴的三個原因是:1. 太貪婪、2.無明,只看眼前、3.過於自私,不關心別人。

仁波切笑道:“所以,現在美國有很多大機構也開始學禪修了!”

禪修時間

仁波切也在講座上特別給予禪修指導,讓在座信眾稍微體驗一下,什麼是禪修。

仁波切指出,禪修時要注意2個重點:

1. 身體坐直;

2. 全身自然放鬆。

然後,仁波切要信眾們嘗試兩種不同的禪修法:

1.怎樣呼吸;

2.呼吸禪修

在練習“如何呼吸”時,仁波切說,大家只要自然的呼吸,心裡知道呼出去,吸進來,就可以了,即使升起別的念頭,想到其他的事情也沒關係,再回來注意呼吸。

要信眾們嘗試第二種方法時,仁波切故意加強語氣說,這次只許專注在呼吸上,絕對不可以想別的事情,絕對不能去聽周圍的聲音。

在大家作了兩種嘗試後,仁波切向大家“揭秘”,其實第一個練習,就是禪修。第二種方法,會讓心太緊繃。不准大家去聽聲音,聲音反而變得更清楚了,要大家壓著念頭,念頭反而更多。

仁波切點出, 讓心放鬆,不特意“禪修”,但有著覺知,其實更能專注,因此“無修就是最好的禪修!”只要我們常常這樣練習,總有一天會達到“心的自由”。

在講座結束前,信眾們一一排隊上前,請仁波切在新書上簽名加持,這一夜的活動便告圓滿結束。