老师送了我一个Flower of Life的贴纸。那是因为我看到他贴了一个在插座上。然后他从皮夹拿出一个给我看。
把金色的送个我。他说，既然你问起，就是有缘。
“送给你。”
我感动哭了！
那是一种“我何德何能”的感觉？拿的这么容易的感觉。
我很little的感觉。
我说我感动的是，在我还在质疑自己的时候，别人已经给你肯定了。
当我还在怀疑自己值不值得的时候。别人让我知道，我值得。
那是一种无条件、unconditional的给。我提起我的奶妈给我的一切帮助。
老师说：“你有没有发现？你周围有很多人都愿意给你的。有很多无条件的爱？”
不要怀疑自己。
我谈起小时候，妈妈在我考的不好的时候，说：“世界上是没有不劳而获的事情。”
要考到好成绩，就得付出努力。
老师提醒：“这句话，只是你还小的时候听到的一句话，在当下变成了你的一个core value。但其实，你现在并不需要它。”
我清楚。
我清楚那是妈妈对我的期待。希望我拥有的。
那是从一个缺口，一个lack的地方产生的。所以结果也会是一个lack。
“想象妈妈就在你面前。告诉她，这是你的看法，和期待。把这套还给妈妈，跟她说，谢谢。你不需要这个了。”
“感受一下，没有这套的你，5、6岁的时候，不需要应付这些期待的时候，是怎样的？”
无忧无虑的。无所事事的。吃饱睡睡饱吃。很自由的。
我当下真的connect回到那个快乐的自己的状态。
there is so much joy. joy that needs no reason
很神奇，我真的感觉到发自那个时候的自己的快乐。很简单。没有奢求。那就是我，但我忘记了，失去了这个时候的自己。
我想起来去马尔代夫时写的——最近老想着儿时的自己去哪里了？
原来还在我的心里身体里。
后来老师说，那个部分，我联系回过去的时候，他很感动。那个自由自在的自己。
跟妈妈说，我不需要那套的时候，我有愤怒、生气，因为她强加了一套在我的身上。但与此同时，我谢谢她那么爱我。
老师说：“找回那个自己。没有任何的附加的自己。生活可以更加轻松，不需要你对自己那样的鞭打和高要求。”
可以那么快乐。
我提到上次有人送花给我。一盆胡姬花。还有那个时候感受到的空。很特别的一场空的感觉。
老师说，那就是pure receiving，没有任何的conflict在其中，没有任何的judgement的接受。
老师提醒，要practice与mother earth connect。
就像树木接受大地的滋润，接受阳光那样，是打通的，不是阻塞的。不是disconnected如我现在那样的。
我不能舒服自在地接收，那就是没有connect to mother earth的一种。
老师也教了我几个认清楚情绪的做法。
第一，清楚知道什么情绪是自己的，什么是别人的。比如想象如果今天没有发生什么事，自己的情绪会是怎样的？看清楚，然后就能够分别，自己的情绪还有别人的情绪
第二，为自己拓展空间。往前推开，there is space/love infront of me,往上推开，there is space/love above of me,往后推开，there is space/love behind me,往下推开，there is space/love below me。
第三，呼吸，排掉所有的废气。
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