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35 months

怀皓快3岁了!

时间都跑哪儿去了?

我们带皓皓去韩国旅行,这是皓皓第一次经历冬天。严冬哦。虽然皓皓去年去塔斯马尼亚的时候已经看到下雪。但这次下大雪。满地深深的白雪。好棒!

这是继澳洲塔斯马尼亚之后皓皓第二次出国旅行。

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小不点打飞机很稳,不哭不闹,飞机起飞降落都不怕,很enjoy很自在。还能自己绑安全带,看杂志和电视

完全像是seasoned traveller。

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隔天起早,准备搭火车到釜山

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这是皓皓最喜欢的Pororo软糕,几乎是每天我们都到Paris Baguette买来吃。

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釜山第一站是太宗台。

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这里风特别大,皓皓才愿意穿上冬装。可能是冷了,不说话。

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住进Lotte酒店很舒服。隔天去把姐姐叫醒

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然后去Temple by the Cliff

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浴佛

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重点是向阿姨要糖吃

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和菩萨说说话

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接着到Dalmaji Hill,海云台及海云台沙滩

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釜山传统市集

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皓皓最喜欢泡水

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亲妈妈

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特别喜欢这个santorini of the east。这里是战争之后难民的栖息地。那么困苦,但人的精神永远那么的坚毅,不被打倒。生命给你什么,就make the best out of it,变换出色彩来。很丰富。草根的力量由地而起。很强悍。不屈不挠。

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皓皓在这里尝了釜山著名的鱼饼

 

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接着到釜山著名的Jagaichi海鲜市场

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皓皓在这里闹情绪。喜欢吃虾,但虾没了,他居然大哭大闹。闹得mommy得抱他到处绕,不断在市场里绕圈圈

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接着去釜山的Lotte商场里开车

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天台有辽望处。能够看到釜山全景

岂知皓皓居然在这里掉下了尿片,好好笑!

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皓皓喜欢吃栗子,我也很喜欢。总是觉得在冷冷的冬,食物散发出来的热,特别让人有幸福感。

它让你珍惜一份温暖。

宝贝,请你记得这份热的感觉。

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冬天的韩国,看到满街的白果树,叶子呈现心形,落下一地。我跟皓皓说,这就是白果树。问他要不要去拾起一片叶。他说要,然后送了一瓣给我。

宝贝,请你记得这份拾起的感觉。

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隔天飞济州。

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皓皓在这里看到大雪了。第一天上汉拿山,但因为雾太重,打消了攀爬的念头。之后去龙头岩,又因为下雨,我们拍拍照就离开了

也是体验!

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在岸边拍照,然后去吃bingsu,在岸边的游乐场玩了一下,也是开心。

也许吃太多,皓皓过后咳嗽得厉害。几乎每分钟都咳嗽,后来去买药,吃了真的有转好。

mommy心疼极了,忘记带皓皓的药水。

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晚上到超市买草莓,这就是让皓皓可以玩上一天的乐子,

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Men’s Talk

但皓皓的persistence,daddy受不了,总是气在一旁,然后把皓皓全部交给我,

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这一天到香橙园摘橙

初体验,相当好玩,只是太冷了。皓皓很爱吃橙子,边摘边吃

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阿姨带我们到英凤门,赶上济州的第一场雪,这里看到的釜山很漂亮

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阿姨给小瓜造雪人

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然后去了万丈窟。

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孩子们最喜欢晚上的时间,可以给公公擦粉按摩。

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到济州岛观音寺,这是mommy很想去的地方。到的时候,白雪一片。美极了。

看到佛祖/菩萨不动的就坐在雪地上。很具有启发性。

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接着到山房山,登上山顶看在洞穴里的佛

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下山后到咖啡座用茶点

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隔天飞首尔

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喜欢Dongdaemun Design Plaza

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晚餐前,皓皓说要和这个拍照!

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首尔天冷。我的小雪人

 

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乘搭limousine去机场的路上

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在飞机上吃冰淇淋,躺在mommy的怀抱中

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从韩国回来后,mommy去了印度公干。皓皓在阿姨家,好坏好调皮。还欺负姐姐。拿抱枕打姐姐。mommy看了很心疼!

这一天,mommy带沁芝去理发。皓皓看了新的姐姐,好开心,说:“姐姐很好。”意思是很美吗?他点头。

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隔天去打针。皓皓哭了。但真的很了不起了。

护士说,皓皓毕业了。下一次打针是在11岁时。

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皓皓,你会否记得Dr Ngiam?

祝你健康、平安、开开心心的。永远都是一盏灯。

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Promise

Promises are such things.

That if keep them, they would b such energizing things.

Like bf said he would juice for me last night. And I went to the kitchen this morning and saw a little mess made out of juicing, only to discover this vibrant red of organic beetroot, Apple and carrot, which when I sipped, had a warm gingery emotion that I liked.

  

He kept his promise. That made me very happy. Extremely happy. 

I like people who keep their promises.

And I can understand how wretched one was to be if promises are broken.

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6 years 10 months

迈向6岁10个月的时候,沁芝期待已久的韩国之行出发了!

我们在11月21日出发,到首尔,途经釜山、济州再返回首尔,30日午后的班机回新。

小妞好开心,笑得好甜美,只是皓皓很粘我,所以跟沁芝在一起的时间少了。幸好阿妹阿姨照顾着,跟沁芝睡觉,陪伴着,牵着,带着,就像妈妈一样爱着。

所以宝贝的笑容好灿烂。

 

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在首尔的第一餐——人参鸡汤

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隔天乘搭火车去釜山,

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釜山第一站:太宗台。

太宗台风好大,但沁芝喜欢,因为可以穿上冬装、围巾风好大,但沁芝喜欢,因为可以穿上冬装、围巾风好大,但沁芝喜欢,因为可以穿上冬装、围巾

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韩国的冬很寒,傍晚不到6时已经乌黑一片

走出太宗台有这样的游戏,好像拒绝与时并进,但可能是拒绝的力度够大,还是能吸引人上前。

daddy让沁芝去玩,感受一下。当然是什么都不中,但大婶给了沁芝一个hello kitty

 

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然后去尝釜山著名的肉片泡饭

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这次让沁芝带着小本子,希望她一路记录旅途中的点滴,日后长大了,都是美丽的回忆。所以到咖啡厅,一有时间,她就会画画、写写,

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到釜山的Temple by The Cliff ,另一著名的寺庙

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接着到著名的海云台和海云台沙滩。

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这是釜山传统市场,有许多当地人烹调时使用的食材、豆类、海鲜、蔬菜、水果

 

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还有蚕

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沁芝记得这个严冬,在釜山市场吃的这个红豆包子吗

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mommy特别喜欢这个santorini of the east。这里是战争之后难民的栖息地。那么困苦,但人的精神永远那么的坚毅,不被打倒。生命给你什么,就make the best out of it,变换出色彩来。很丰富。草根的力量由地而起。很强悍。不屈不挠。

 

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接着到了釜山的海鲜市场Jagaichi,大快朵颐,沁芝很喜欢扇贝

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我们在釜山的Lotte酒店告别了你的hello kitty。这是mommy在瑞士买回来的。你用了多年。

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然后飞往济州。

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济州的龙头岩

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去吃bingsu

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以及烤肉。

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隔天去摘济州香橙。虽然沁芝之间来济州时来过,体验过,但这次还是很开心,只是今年济州特别冷。

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去了英凤门,赶上济州的第一场雪,这里看到的釜山很漂亮

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海鲜锅

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去了万丈窟

沁芝原本有些害怕。但后来居然要走到底,走到尽。这是我狠喜欢的成长。

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济州的观音寺是mommy特别想去的地方。感觉特别,感觉超越了开心,由心底涌出来的快乐沉稳,喜乐。我很喜欢这里。白雪一片片。

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然后到山房山,登山到顶,看到洞穴里的佛

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接着到山脚的咖啡座小休

沁芝居然还记得,我们2年前来到这个地方,我在这里帮她换尿片,我都忘记了。

 

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隔天回首尔

Dongdaemun Design Plaza

这也是我很喜欢的地方。用现代的心情和概念,玩转成为美丽的线条,链接首尔的古老处,和新出的建筑物。

 

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沁芝每晚都要泡泡浴缸。这成为她旅行最快乐最期待的一件事。和她一起在浴室里,看她玩水,也是我最快乐的一件事

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还有每晚给公公擦粉,按摩!

沁芝总是交代:“公公,你冲凉的时候不要擦粉”

公公当然答应。

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沁芝因为去韩国,错过了音乐课。老师很体贴,特地寄了张明信片来,交代学习的进展。

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这一天,带沁芝去买小一的校服和课本。原来就这样,从怀孕到现在,已经过了7年。

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和沁芝说好要理发,她答应了,但到了最后关头还是临阵退缩。在理发院外,无法把脚步往前挪一步。沁芝有巨大的恐惧。很大很大,以至于她阻止了自己的前进,我应该也这样吧。

怕什么呢?

只是习惯害怕而已。

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后来把沁芝带到我理发的地方,看到了这位charmaine姐姐 ,投缘了,自然的,头发就能理好了。

人生很多时候也是这样。

就得遇到对的人,然后自然能成事。

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沁芝说很满意这个过程。

也喜欢现在这个新的自己。我好喜欢沁芝这么自信的look。很高清。很沁芝。

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我亲爱的宝贝,人生就是这样。

妈妈也还在这么学习。

不断在寻觅崭新的自己,为自己翻找出自己从未遇见,但绝对可以实现的自己。

你可以的。

我也可以。

加油了,宝贝。

你可以的。可以一次一次突破,实现越来越是自己想要的自己。

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To read in the morning and at night

Morgens und abends zu lesen

Der, den ich liebe

Hat mir gesagt

Da er mich braucht.

Darum

Gebe ich auf mich acht

Sehe auf meinen Weg und

Fürchte von jedem Regentropfen

Da er mich erschlagen könnte.

To read in the morning and at night

My love

Has told me

That he needs me.

That’s why

I take good care of myself

Watch out where I’m going and

Fear that any drop of rain

Might kill me.

Bertolt Brecht

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Healing (XXX)

每次去见老师,都有理解的提升。先说昏眩,摇晃,老师提醒,那是气血不通,气上不到脑。有几个简单的方法可以做。

1)Grounding

接地。双脚平稳放在地上,让地气进入身体。可以平衡自己。去除负面能量

2)呼吸

用腹部、肺部、肩膀呼吸。那才是100%的呼吸

3)瑜伽呼吸法平衡左右脑
我提到去大姑姑儿子的婚宴。但看到大姑姑的孤独,我说,那是一种,我有什么条件庆祝?的感觉。
我说,我觉得这是大姑姑的感觉,也是在说我自己的体会。
因为我曾经也对生命没有把握。在很多时候都有好像要失去了的感觉。
可能是最近身体状况不佳,带来的担忧。老师说:“你觉得我们没有那些担忧吗?但身体会出现状况就是会出现状况,完全控制不了的。”
我提到和bf散步时的那块草地和木板。

老师说:“即使你踏上木板过去了,你还是有两个选择,快乐和不快乐。你是有选择的。很多时候,现在就在一瞬间。

老师说,每个人都有快乐的权利。选择就在你身上。在我看来,你已经找到你的木板了。你已经找到你和宇宙之间的联系。这个会越来越清晰。”
我说,总是向前几步,结果再倒退。很气愤,很懊恼、厌烦。

老师说:“在我和我的老师的理解中,重复不代表挫折。它是GPS的用途,让你知道你在哪里?”
我说,在这三十几年里,恐惧在我的生命中是一大主题。

老师说,恐惧的原因很多。包括之前碰到的种种。甚至前世的经历。还有你的恐惧接连吸引到恐惧。如果不处理和释放,这些都会继续藏在身体里。害怕的情绪总是藏在kidney的部分,还有hip bone。

多多按摩hip bone的部分、按下去再左右摇,可以释放藏在这里的恐惧。还有就是握拳头做这个部位做tapping。拍个300下。
老师帮我做energy balancing。

在他的引导下,我发现颈部的压力很大,因为总把压力吞下去。他要我尝试发声,把那些压力做energetic release。

很奇怪,做完之后,一股凉意从双腿降下。

老师又按了一下我的肩膀。那个时候,我接触到两个knots,知道它们在痛,我哭了,因为我知道辛苦它们了。
老师说:“是的,辛苦了。辛苦你了。很不容易。刚才我在这边按的时候想说,但我没有,还是被你听到了。”
我说,我也尝试和上面沟通。获得了一些答案。但身体这边呢?答案没有出来。

老师说,答案出来了,只是有没有听到而已。
他说:“人有身体、情绪体、灵魂。动物也有的。你可以想象,动物面临宰杀的情绪吗?”
美食记者的我,把这些都吃进身体里了!我恍然大悟!以前总以为这些累不是好事,但这也是我身体在帮助我的方法。
让我没有食欲、不想吃。因为身体想做休息、处理、消化的动作。
“那些动物的情绪体也在你身边的energy field里面。”
原来如此!
“其实每一个行业都有一个要面对的课题。即使在西藏,僧人也吃肉。但,他们也做了一些事情。他们在吃以前,会感谢。之后,他们会诵经,回向,让这些动物去到光的地方。om ma be pad me hum可以对你有帮助。”
原来如此。
这就是我需要做的事。
我问老师,怎么前面来的时候,会在我离开之前hug一下?

他说:“因为我觉得你很fragile。想给一点support。”
我好感动!
我这幸运儿

幸运到一转身找得到你

来为我打气
谢谢老师!

老师说:Believe in yourself!
I remember his words.

Happiness and just about everything in life is a choice.

You have a choice.

Take active steps in making that choice.

Use it.

When u use it, you are inherently saying you are aware. There is awareness.

Choose wisely.